おうちでヘルシーダイエットコース７回目でした。　本日の講義は「腸内環境を整えよう」です。事前に行った腸内細菌叢の検査結果をもとに、腸内環境が整っているとやせやすいし、感染症予防にもなる？　レジスタントスターチって何？など、生活習慣や食事内容を見直していきます。食物繊維の多い食事だけでなく、運動することも関係が。すぐに生活に取り入れていきたい内容でした。