1月6日（水）NHKラジオ第一「NHKジャーナル」に蒲池先生が出演しました。
テーマは「巣ごもり太り対策」です。

ちょこっとポイント◆弁当・惣菜を上手に利用しよう。野菜から選んで。ビタミン、食物繊維が含まれます。おなかをふくらませて食べ過ぎを防ごう。◆惣菜をレンジ加熱する際は、水・酒を各大さじ１かけて塩分もおさえよう。◆コンビニなどでは冷凍野菜も便利。ビタミンは代謝を助ける。◆うまみをいかして。昆布、かつおぶし等、おいしく満足度もUP。◆間食にはナッツやドライフルーツがおすすめ。

緊急事態宣言が発令されました。手洗い・うがい・マスク着用！　感染対策を第一に、自身の健康を考えて行動していきましょう。