本日は「すぐ暮らしに役立つ食生活講座」を開催いたしました。テーマは「美肌を保っていきいきと」。美肌を保つケアや栄養、今気になる免疫についてもお話しいただきました。広い教室で、少人数のご参加でしたが、質問も多くいただき、有意義で楽しい講座でした。

ちょこっとポイント　◆紫外線ケアも大切だけれどもビタミンDを作ることも大切。　◆浴びた紫外線の害を減らすために抗酸化作用の強い食品を食べよう。　◆今こそビタミンDを見直そう。美肌にも、免疫にも！　◆免疫力の基本はエネルギーとタンパク質を確保。１日３食しっかり食べよう。

次回は１１月「あぶらの新常識」です。ご案内はこちらから